Tuva opplevde marerittet utøverne frykter:
— Det var rett og slett dritt
Alt gikk galt da Tuva Willmann (21) spilte en treningskamp i håndball fjor høst.
— Jeg skulle reise meg opp, men da kjente jeg at det ikke var noe motstand i kneet. Jeg løp hjemover i forsvar, men det tok en evighet.
— Jeg måtte bare gå av banen. For min del er det meste svart etter det.
Det forteller Volda-spiller Tuva om situasjonen da hun landet rett på kneet etter en duell.
Hun hadde røket det bakre korsbåndet.
Nå er hun tilbake på håndballbanen, nesten ett år senere. Veien har ikke vært enkel.
Tusenvis rammes av korsbåndskade hvert år i Norge.
Kvinner er mer utsatt enn menn, og de siste årene har flere yngre jenter blitt operert.
Den tunge beskjeden
Dagen etter treningskampen ble Tuva undersøkt ved Olympiatoppen. Beskjeden var god: Det er mest sannsynlig ikke korsbåndet som er skadet.
Turen gikk videre til MR-undersøkelse på sykehuset.
Noen dager senere ringte telefonen:
— Du må komme til sykehuset med en gang.
Der fikk hun beskjed om at det bakre korsbåndet var røket. Det betød at Tuva måtte gå med skinne på beinet de neste tre månedene.
Hun slapp å operere.
Sesongen var over, etter kun fire spilte kamper.
— Det er noe med å være på sidelinja, ensom, når man satser håndball for fullt. Det var rett og slett dritt.
Ved siden av håndballen studerte hun et årsstudium, men det var gjennom idretten gleden og vennene var.
Tuva utnyttet muligheten ved skaden til å trene på andre tekniske detaljer, og være sosial med laget.
Hun begynte på den lange opptreningen, og det er hun ikke alene om å ha gjort.
Hvert år skader ca. 4000 nordmenn korsbåndet. Rundt halvparten opereres.
Mange skader seg gjennom idrett, og omtrent halvparten returnerer til samme nivå etter skaden.
Det forteller Grethe Myklebust, som er fysioterapeut og professor i idrettsmedisin ved Norges Idrettshøgskole.
-I ni av ti tilfeller er det fremre korsbånd som skades for idrettsutøvere, forteller hun.
Man kan klare seg uten det fremre korsbåndet, men da er det uheldig å drive med idrett med vridninger. Det er fordi det holder kneet stabilt under retningsforandringer og hopp opp og ned.
-Hvorfor skader man korsbåndet?
— Det er veldig mange faktorer som påvirker om du skader korsbåndet.
— Vi vet dessverre ikke om én faktor som sier om du ryker korsbåndet, forklarer Myklebust.
Tuva tilhører den sjeldne gruppa som skader bakre korsbånd.
Etter turen på sykehuset gikk hun ut med «en ny» fot. Hver time i døgnet de neste tre månedene måtte hun prøve å leve normalt med skinna på beinet.
— Det var som å være en robot, egentlig. Jeg måtte kjøpe nye klær, og foten så helt deformert ut, forteller strekspilleren.
— Jeg mistet mye muskler i beinet, og ble mye tynnere, sier hun.
Veien tilbake
Ved nyåret fikk Tuva ta av skinna, som de siste tre månedene hadde sikret festet mellom leggen og lårbeinet.
Hun hadde trent vanlige styrkeøvelser, med lite vekt. Nå begynte treninga for å få bevegelsene fra håndball i kroppen igjen.
— Da var frykten for et nytt fall kjempestor, innrømmer hun.
— Kneet kjentes egentlig ganske fint ut. Jeg hadde fått beskjed om at det var sterkt nok igjen, og at det er maks uflaks om det skal ryke på nytt.
Etter en skade er det viktig at man ikke er redd mentalt.
21-åringen klarte å overgå frykten for et nytt fall. Men hun innrømmer at det alltid er en baktanke i hodet om at hun kan skade seg igjen.
—Hun er tøff i hodet
Etter en hel sesong med kun fire kamper, var Tuva forberedt på et nytt år i Trondheim med Utleira.
Så kom muligheten med prøvespill i Volda i juni.
Vel vitende om at hun ikke hadde satset for fullt i en håndballsituasjon siden november, reiste hun til bygda.
Strekspilleren imponerte klubbens hovedtrener, Reidar Møistad.
— Jeg kan ikke se at hun har hatt en korsbåndskade, fordi hun kjører på maks. Hun er tøff i hodet, sier han.
Så signerte Tuva for klubben som har spilt i eliteserien, og kriger i toppen av 1. divisjon.
Møistad har sett flere korsbåndskader enn de fleste
Gjennom mange år som trener på toppnivå i håndball har den erfarne treneren sett flere spillere gå gjennom skademarerittet.
— Du vet at det er det verste som kan skje sammen med en alvorlig skulderskade for en håndballspiller. Korsbåndskader setter deg ut såpass lenge, sier han, og fortsetter:
— Det preger et lag, fordi alle vet at man er ute i ett år.
Da han var trener for juniorlandslaget i fire år, opplevde han 15 korsbåndskader blant spillerne.
Alle opererte korsbåndsskader registreres. Dataen som lagres viser at de som opereres nå er yngre enn for 10-15 år siden, forteller fysioterapaut og professor, Myklebust.
— Vi ser stadig yngre jenter som tar korsbåndet i idretten sin. Det er ikke en trend vi er særlig glade for, sier hun.
Det viktigste utøvere og trenere kan gjøre for å unngå skaden, er forebyggende trening.
—Man kan halvere risikoen ved skadeforebyggende trening. Du kan ha 50% lavere risiko for å skade korsbåndet ved å gjøre en rekke øvelser, sier Myklebust.
Built with Shorthand